5 Resiko Berbahaya Bagi Kesehatan Kalau Makan Malam Sebelum Tidur

Blog Kesehatan - Terkadang seseorang tiba-tiba lapar di malam hari dan kebanyakan mereka tentu saja tidak bisa menahannya dan segera mencari masakan untuk mengganjal rasa lapar tersebut. Makan di malam hari sudah menjadi kudang kecepeasaan banyak orang apalagi para mahasiswa nge kos yang sering ngumpul sampai begadang.

Pada umumnya orang-orang hanya mengetahui dampak dan imbas dari makan sebelum tidur yakni bisa mengakibatkan kegemukan. Namun dampak dan imbas yang dimemberikankan bukan hanya itu. Beragam dampak dan imbas bisa anda dapatkan ketika selalu makan di malam hari apalagi sebelum tidur. Di bawah ini merupakan bermacam-macam dampak dan imbas berbahaya makan di malam hari sebelum tidur yang harus anda ketahui dan waspadai.

tiba lapar di malam hari dan kebanyakan mereka tentu saja tidak bisa menahannya dan segera 5 Resiko Berbahaya Bagi Kesehatan jikalau Makan Malam Sebelum Tidur

Berikut Bahaya Bagi Kesehatan Jika Makan Malam Sebelum Tidur

1 Kegemukan

Saat anda sering makan di malam hari utamanya sebelum tidur maka potensi berat tubuh bertambah akan sangat besar. Hal ini disebabkan oleh kalori yang tidak terbakar dan menumpuk dalam tubuh. Saat tidur tentu saja pembakaran kalori menjadi tidak paling manis dan mengakibatkan kalori tersebut menumpuk dan bermetamorfosis lemak. Olehnya itu hindarilah makan di malam hari jikalau anda tidak ingin kegemukan. Ketahui juga penyebab berat tubuh naik terus.

2 Diabetes

Seperti yang telah dijelaskan diatas bahwa ketika anda makan di malam hari maka anda akan keludang kecepehan kalori dan terjadi penumpukan lemak. Penumpukan lemak ini dalam jangka panjang akan mengakibatkan diabetes yang tentu akan sangat berakibat fatal untuk kesehatan anda. Kalori yang tadinya tidak ringan dan sepele terbakar akan menciptakan gula darah bertambah jumlahnya sehingga mengakibatkan anda diabetes.

Lihat juga : 4 Rempah ini Sangat Baik untuk Bakar Lemak

3 Serangan Jantung

Efek dari penumpukan lemak bukan hanya terjadi untuk penyakit diabetes. Saat anda makan di malam hari dan lemak bertumpuk maka pembuluh darah anda juga akan menyempit. Hal ini yang bisa memicu anda untuk mengenai serangan jantung dalam jangka waktu yang tidak bisa anda ketahui. Maka sebaiknya anda mempelajari cara menjaga kesehatan jantung dengan baik.

4 Merusak Kualitas Tidur

Makan merupakan aktifitas untuk mempersiapkan energy untuk bekerja. Saat anda makan di malam hari sebelum tidur maka anda akan sangat dipenuhi energy sehingga rasa kantuk bisa hiang. Hal ini yang bisa merusak kualitas tidur anda, dimana anda harusnya lelap namun lantaran keludang kecepehan kalori anda bisa saja gelisah lantaran energy yang ada dalam tubuh menuntut untuk digunakan.

5 Acid Reflux

Acid reflux yakni kondisi medis yaitu asam lambung akan naik ke tempat kerongkongan atau tenggorokan disebabkan oleh kudang kecepeasaan pribadi baring sesudah makan. Knorma dan sopan santun mengkonsumsi suatu makanan, maka asam lambung akan keluar dan bekerja sehingga ketika anda pribadi berbaring, maka asam lambung akan naik ke atas, terutama ke kepingan tenggorokan dan kerongkongan. Hal ini akan menjadikan dampak dan imbas perih dan sakit di kerongkongan atau tenggorokan knorma dan sopan santun berdiri keesokan harinya.

Itulah beberapa dari dampak dan imbas makan di malam hari utamanya sebelum tidur. Selamat mencoba.